Túllépünk a gondolatokon. Transzcendálunk. Egyszerűen.
Ezzel a meditációs technikával megtapasztaljuk a transzcendentális tudatot, a feltétel nélküli szeretet és boldogság forrását. Ebben a tudatállapotban olyan rendeződés indul be testünkben és lelkünkben, ami életünk minden területére jótékonyan hat. Felfedezzük valódi önmagunkat, amit mindig is kerestünk. A Transzcendentális Meditáció technika helyes használatával bárki képes rá. Mindezt úgy, hogy közben
a régóta lerakódott stresszek, blokkok feloldódnak
az öngyógyító folyamatok természetes módon beindulnak
A világ 33 országában 250 egyetemen közel 700 kutatással igazoltan
Tudományos kutatások a jótékony hatásokról
Egyedülállóan mély pihenés
A szervezetünk az éjszakai mélyalváshoz képest kétszer mélyebb pihenést élvez a TM gyakorlása során.
Még több boldogsághormon
A TM gyakorlása során fokozódik a szerotonin - a jóllét és a boldogság érzetéért felelős hormon - termelődése.
Természetes módon csökkenti a magasvérnyomást
Jótékony hatással van a szívünkre, érrendszerünkre és kutatások igazolták, hogy a TM az egyetlen olyan meditációs technika, amely bizonyítottan csökkenti a magas vérnyomást.
Mentális egészségünk javul
A transzcendálás alatti mély pihenés során még a legmélyebb traumás stresszek is ki tudnak oldódni. A szorongás és depresszió csökken, majd megszűnik.
Erősödő immunrendszer, csökkenő kórházi kiadások
Szervezetünk öngyógyító képessége növekszik, kevesebb kórházi beutalást igénylő megbetegedés minden betegségkategóriában.
További jótékony "mellékhatások"
Kapcsolataink rendeződnek
Javul a kommunikációnk, nő az adás képessége bennünk, harmónia és elfogadás lesz jellemző kapcsolatainkra.
Szellemi teljesítményünk javul
Agyunk kapacitását jobban ki tudjuk használni, kreativitásunk és intelligenciánk kimutathatóan növekszik.
Fokozottabb önmegvalósítás
Nagyobb lesz az önbizalmunk, önmegvalósítási képességünk, gyermekeknél gyorsabb kognitív fejlődés látható.
„Több mint 30 éve gyakorolom a TM-et. Megváltoztatta az életemet, a világomat… Mindazok az aggodalmak és félelmek, amelyek csaknem tönkretesznek bennünket, eltűnőben vannak.”
Mert könnyű, erőfeszítés mentes és megteheted bárhol, bármikor. Akkor is képes vagy rá, ha állandóan pörög az agyad, mert ezzel a módszerrel elménk túllép a gondolatokon.
nem kell erőlködni, koncentrálni --
elménk egy mantrába kapaszkodva természetes módon lecsendesedik
nem kell feszengeni jógapózban --
bárhol végezhető kényelmesen ülve, akár buszon munkába menet
nem kell rákészülni, elvonulni --
bármikor megtehetjük, zajos környezetben is, csak a szemünket kell lecsukni
Mert szeretnénk boldogan megélni az életet. Felszabadultan, örömmel.
Adjunk jó mintát gyermekeinknek
A TM technika gyakorlása során megtapasztalt mélypihenés kedvező hatást gyakorol a testünk természetes öngyógyító folyamataira és közérzetünkre. Nyugodtabban, magabiztosabban vesszük a mindennapi akadályokat.
A nagyobb pihentségnek köszönhetően megnövekedik belső tudatosságunk, aminek eredménye egy tudatosabb, kiegyensúlyozottabb, egészségesebb és energikusabb élet. Ezzel adhatjuk a legjobb mintát gyermekeinknek.
A Transzcendentális Meditáció alapelve
Természetesség, könnyedség.
Hogyan működik?
Ez egy nagyon könnyen elsajátítható gyakorlat, nincs benne koncentráció vagy erőlködés. Mindenkinek sikerül. Nem hit kérdése vagy a tudatos ellazulásé. Itt minden magától működik a legtermészetesebb módon. Maharishi által képzett tanár a tanítványnak kiválaszt egy speciális rezgést, azaz hangzást, egy úgynevezett mantrát és annak helyes használatát megtanítja. A TM gyakorlata által a tudatos elménk lecsendesedik és egy egyedülálló mély pihenést hoz létre. Ebben a nyugalomban regenerálódás és öngyógyító folyamat kezdődik meg. Megtapasztaljuk a boldog, békés, szeretetteljes állapotot nyugalommal és pihentséggel együtt.
Dömsödi András vagyok, a Transzcendentális Meditáció tanára
Mindig ezt kerestem
1999-ben találkoztam a Transzcendentális Meditációval. Akkoriban nem voltam megelégedve az életemmel, bohém voltam, stresszel és fáradtsággal túlterhelve éltem a hétköznapokat. Egy újságban láttam egy TM-tanfolyamra szóló meghívót, elmentem az előadásra és részt vettem a képzésen. Ezután megszűntek a hangulatváltozásaim, a szenvedés, a kedvtelenség és rögtön tudtam, hogy mindig ezt kerestem. Teljesen más életérzést adott, mint korábban bármi: megszépült minden, sok öröm és boldogság van bennem azóta. Nem tudnám elképzelni az életemet a TM gyakorlása nélkül.
10 éve oktatom ezt a technikát, mert ez az én utam. Hogy mindenki számára átadjam azt a tudást, amivel az életünk kiteljesedik, megszépül és megtapasztaljuk valódi önmagunkat.
Maharishi Mahesh Yogi
Ősi védikus módszer
Nem hitrendszer. Nem filozófia. Nem vallás.
A Transzcendentális Meditáció egy ősi technika, története több évezredre nyúlik vissza. Ez a tudás az idők során hol elveszett - hol felbukkant újra az emberek számára. Közel 60 éve Maharishi Mahesh Yogi felélesztette ismét ezt az ősi technikát és mindenki számára elérhetővé tette.
„Az élet a boldogság kiterjedésében leli meg célját és beteljesedését." - Maharishi Mahesh Yogi -
1999-ben tanultam meg a TM-et és 2009 óta oktatom ezt a technikát, mert ez az én utam. Hogy mindenki számára átadjam
azt a tudást, amivel az életünk kiteljesedik, megszépül és megtapasztaljuk valódi önmagunkat.
